to burn off energy, to run oneself ragged
Sich körperlich oder geistig völlig verausgaben, um überschüssige Energie loszuwerden.
To expend excess energy through physical activity.
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Die Kinder müssen sich erst einmal auf dem Spielplatz austoben.— The children first need to burn off some energy on the playground.
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Nach dem Sport hat er sich völlig ausgetobt.— He ran himself ragged after the sports session.