side lunge
Ein im Sport oder beim Training ausgeführter Seitwärts-Ausfallschritt oder eine seitliche Bewegung.
An exercise or movement involving a step to the side with a lunge.
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Der Trainer zeigte uns heute einen korrekten Seitenout.— The trainer showed us a correct side lunge today.
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Führen Sie den Seitenout langsam und kontrolliert aus.— Perform the side lunge slowly and in a controlled manner.
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Viele Seitenouts stärken die Muskulatur der Oberschenkel.— Many side lunges strengthen the thigh muscles.
Синонимы