gövde bükme
Eine Übung im Krafttraining, bei der der Oberkörper kontrolliert nach vorne gebeugt wird.
Güç antrenmanı sırasında üst vücudun kontrollü bir şekilde öne eğildiği bir egzersizdir.
-
Die Rumpfbeuge stärkt die Bauchmuskulatur sehr effektiv.— Gövde bükme hareketi, karın kaslarını çok etkili bir şekilde güçlendirir.
-
Führen Sie die Rumpfbeugen langsam und kontrolliert aus.— Gövde bükmeleri işlemini yavaşça ve kontrollü bir şekilde yapın.
-
Er macht täglich dreißig Rumpfbeugen als Teil seines Trainings.— Antrenmanının bir parçası olarak her gün otuz kez mekik çekiyor.