desahogar la ira
Seinen aufgestauten Ärger oder Frust offen ausdrücken, um sich zu entlasten.
Expresar abiertamente el enojo o la frustración acumulados, para aliviar la carga emocional.
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Er musste erst einmal seinem Ärger Luft machen.— Primero tuvo que desahogar su enojo.
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Es ist gesund, ab und zu seinem Ärger Luft zu machen.— Es saludable desahogar la ira de vez en cuando.