omuz nefesi, köprücük nefesi
Eine flache Atmung, bei der sich die Schultern beim Einatmen deutlich nach oben bewegen.
Nefes alırken omuzların belirgin şekilde yukarı hareket ettiği yüzeysel bir solunum.
☞ Genellikle stresin veya yanlış nefes tekniğinin bir belirtisi olarak değerlendirilir.
-
Ständige Schulteratmung kann zu Verspannungen im Nacken führen.— Sürekli omuzlarla nefes almak boyun bölgesinde kas gerginliğine neden olabilir.
-
Versuchen Sie, die Schulteratmung durch tiefes Bauchatmen zu ersetzen.— Omuzlarla nefes almayı, derin karın nefesiyle değiştirmeye çalışın.
-
Bei Stress fällt viele Menschen unbewusst in eine Schulteratmung zurück.— Stres anında birçok insan farkında olmadan omuzlarından nefes almaya başlar.
Синонимы