perder la calma
Die Selbstbeherrschung oder die Fassung in einer schwierigen Situation verlieren.
Perder el autocontrol o la compostura en una situación difícil.
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In der Prüfung darfst du nicht die Nerven verlieren.— En el examen, no debes perder la calma.
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Er hat völlig die Nerven verloren, als er die Nachricht hörte.— Perdió por completo la calma al escuchar la noticia.